Corre. Vayas donde vayas, ¡corre! Estés donde estés, ¡corre! El deporte es algo extraordinario que solamente te exige un poco de esfuerzo para regalarte mucho bienestar. Desde que hemos llegado a La Habana, puedo decir que ya he corrido unos cuantos kilómetros. Y la verdad, desde hace varios años, me llevo las zapas a cualquier lugar del mundo y nunca paro hasta hacer unos kilómetros y hacer turismo de otra manera, ¿a qué esperas? Dejé de fumar y empecé a correr, es un nuevo vicio, ¡qué le voy a hacer! Pero te diré que viajar y correr se complementan perfectamente. Te contaremos en este post qué rutas puedes hacer en tu viaje a La Habana.
La Habana también es un lugar fantástico para correr aunque, como bien intuyes, tiene dos enemigos importantes: el calor y la humedad.
Como en todas las cosas, también depende un poco de la época del año en la que visites la isla, pero la temperatura media en La Habana es de unos 24º C (temperatura que realmente sucede pocas veces, ya que con la humedad la sensación térmica es mayor). De junio a septiembre, son meses en los que esta sensación se incrementa, y sea cual sea la hora a la que decidas echarte a hacer deporte siempre hará calor. A las siete de la mañana ya suele haber cerca de 30 º C y, a media tarde, suele caer un buen chaparrón. De diciembre a marzo, la temperatura es un poco más «fresca» con máximas de 27 º C. En conclusión, sea cual sea la época del año en la que vengas, el mediodía no es un buen momento para ir a correr.
Te damos dos consejos fundamentales para la práctica del deporte en Cuba: lleva siempre agua y lleva siempre gorra.
Con la idea de que practiques deporte te vamos a descubrir las rutas que más utilizamos para correr por La Habana. Da igual que corras 3 que 30, tú pones la distancia y el ritmo pero, sobre todo, disfruta.
Índice
EL MALECÓN
- Recorrido 1 (Túnel de Playa hasta Castillo del Morro): 16 km i/v
- Recorrido 2 (Túnel de Playa hasta Terminal de Cruceros): 18 km i/v
La ruta del Malecón, indudablemente, se lleva el primer premio ¡Es espectacular! Saliendo del túnel del municipio de Playa te esperan 8 kilómetros de paseo desgastado al lado del mar. Te cruzarás con decenas de pescadores, botellas de ron, cubanos que se han bebido las botellas de ron, perros, coches de más de 60 años y, como no, otros corredores que probablemente te saluden y te sonrían. Como ya dijimos en nuestro primer artículo, ten cuidado si la mar está agitada ya que puede ser peligroso correr si el terreno está resbaladizo. Este Malecón termina en el Castillo del Morro (recorrido 1) pero, si lo quieres alargar un poco más, puede llegar hasta la Terminal de Cruceros situada en el otro extremo de la Habana Vieja (recorrido 2).
Todo el recorrido es completamente llano y, todavía se disfruta más, si vas al atardecer. El sol se acuesta por el Malecón y te regalará imágenes y colores que no olvidarás.
Corriendo por el Malecón
5ª AVENIDA
- Recorrido (Calle 0 a Calle 84): 12km i/v
Si te alojas o vives en el municipio de Playa te recomendamos correr por 5ª Avenida de la que ya hablamos anteriormente en otro post. Se trata de un lugar muy transitado por los cubanos para la práctica del deporte por lo que te cruzarás con otros corredores, patinadores, personas haciendo abdominales, series,… Aquí te recomendamos que tengas cuidado para hacer deporte sobre ruedas. Puesto que es el lugar donde se ubican todas las embajadas, hay mucha vigilancia policial y no permiten ir en bicicleta, patines o patinetes.
Las calles en esta zona de la Habana se enumeran muy parecido a EEUU curiosamente. Paralelas al mar comienzan con calle 1ª, 3ª, 5ª… y así sucesivamente y perpendicular al mar comienzan por calle 0, 2, 4,… Si quieres controlar los kilómetros que recorres, te recomendamos empezar por la calle 0. Cada cuadra (manzana) que avanzas son unos 200m, por lo tanto será muy fácil de saber cuantos km has recorrido.
La ruta que te recomendamos comienza en el Túnel de Malecón (calle 0) hasta el final de la calle 84. Esto completaría casi 6 kilómetros, haciendo 12 en total i/v. Es un paseo muy agradable ya que correrás entre árboles rodeado de embajadas, casas señoriales y, sobre todo, mucha seguridad.
Te recomendamos correr muy temprano o en fin de semana porque la contaminación en esta zona es importante. Es una avenida muy transitada para los pocos vehículos que hay en Cuba. Por donde te aconsejamos que corras es por el centro de esta gran avenida ya que es peatonal. Además tiene la ventaja de que los coches no pueden cambiar el sentido, salvo en los semáforos. Así que solamente, tienes que respetar los semáforos tú también, que se producen cada cinco cuadras (manzanas).
CIUDAD LIBERTAD
- Recorrido (circular): 3,5 km cada vuelta
Te gustará correr por un lugar histórico. Lo que fue un cuartel militar, afortunadamente, se ha convertido en una escuela. Ubicado en el municipio de Marianao, se trata de un complejo científico pedagógico con escuelas primarias, secundarias, politécnicos y, como no, con algunas instalaciones deportivas al aire libre. La entrada es libre y no te pondrán ningún tipo de problema para correr por esa zona.
Aquí puedes hacer una ruta de unos 3,5 kilómetros, con algo de pendiente, y repetirlas todas las veces que desees. El terreno está bien asfaltado y es cómodo.
Tiene también un tartán de tierra de unos 200 metros en donde, si quieres, podrás hacer unas series cortas.
Además, si corres por aquí, algo que agradecerás es que está rodeado de magníficos árboles y te harán tu sesión más agradable y en sombra. Es habitual encontrarte jóvenes militares entrenando por aquí y un sinfín de niños felices jugando y gritando.
La primera vez que fui allí era agosto y no había colegio, por lo que la tranquilidad era total. Pero cuando llegó septiembre,…
CENTRO DEPORTIVO EDUARDO SABORIT HABANA
- Recorrido (circular): 400m cada vuelta
Para acabar estas recomendaciones de rutas para correr en La Habana os mostramos este centro deportivo que cuenta con una pista de tierra de 400m. Situado en 5ª avenida con la calle 112, en el municipio de Playa, el acceso es completamente libre y siempre hay mucha gente practicando todo tipo de deportes: judo, boxeo, atletismo, golf… La verdad es que es un lugar muy curioso donde además de correr, podrás empaparte de las actividades cubanas.
Te recomendamos ir muy temprano, entre las 7:30-8:00 para evitar el calor y para evitar la aglomeración de adolescentes que vienen de colegios.
Curiosamente este lugar fue una pista de carreras de perros en los años 50.
LA MARATÓN DE LA HABANA
Y como no podía ser de otra manera, Cuba también tiene su Maratón: La Marabana. Se celebra en el mes de noviembre y, este año 2019, además, coincide con el aniversario 500 de San Cristóbal de La Habana. Así que no te lo pienses más, será un evento histórico para recorrer 42 km de historia y de Revolución. No es una carrera cualquiera.
Si no puedes correr todavía un maratón, también tiene la modalidad de 5km, 10km, 21km. Eso sí, vente preparado para una buena dosis de calor.
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